Water-polo

Programme des pamplemousses

Pour les jeunes de 11 ans et moins, Équipe Water-Polo Laval offre le programme des pamplemousses (PDP-Fédération de water-polo du Québec). Pendant environ 10 semaines, les jeunes voient leurs habiletés se développer en participant à des entraînements de groupe dans la section peu profonde et reçoivent un carnet de progression à la fin de la session. Le PDP ne vise pas la compétition, bien que des parties amicales et festives soient organisées le plus souvent possible.

Groupe du programme Pamplemousse

M7 – Mixte (5 -6 ans | né entre 2017-2018)

• Activité parent/enfant où vous aurez l’opportunité d’accompagner votre enfant dans l’eau durant toute la session et ensemble découvrir le plaisir de l’activité aquatique
• Se familiariser avec l’eau
• Session de 9 cours de 1h
• Mini tournoi à la fin de chaque session (Festival des pamplemousses)

M9 – Mixte (7 – 8 ans | nés entre 2015-2016)

• Apprendre à nager dans un contexte ludique et axé sur le jeu avec ballon
• Devenir autonome en milieu aquatique (aucun parent dans l’eau)
• Session de 9 cours de 1h
• Mini tournoi à la fin de chaque session (Festival des pamplemousses)

M11 – Mixte (9-10 ans | nés entre 2013-2014)

• Utiliser le jeu aquatique avec ballon pour rester actif
• Poursuivre l’apprentissage de la natation, intégrant des compétences propres au w-p
• Session de 9 cours de 1h
• Mini tournoi à la fin de chaque session (Festival des pamplemousses)
  Possibilité de compétitions au niveau régional
• Dans le cas que votre enfant de 10 ans est naturellement niveau plus avancé, il.elle pourras intégré le groupe M13 (voir descriptions ci-dessous)

Description du programme compétitif

À partir de 12 ans les athlètes développeront bien sûr leurs habiletés de water-polo tout autant que l’esprit d’équipe et l’entraide. Nous croyons qu’un athlète se développe via l’assiduité aux entraînements, la motivation de se dépasser, la collaboration d’équipe et le développement de saines habitudes de vie dans tous les aspects de celle-ci. Pour ce faire, nous encourageons tous les athlètes à participer à des matchs selon leur niveau et leur catégorie d’âge tels que des tournois régionaux, des ligues provinciales et des compétitions nationales.

Information supplémentaire

• Savoir nager sans aide (obligatoire)
• À ce niveau, les athlètes pratiquent en eau profonde
• La participation aux événements compétitives est bénéfique pour l’esprit d’équipe et le dépassement de soi

M13 – Mixte (11-12 ans | nés entre 2011-2012)

• Ce groupe a pour objectif de développer les habiletés sportives de base qui sont propres au water-polo
• 2 à 4 entrainements de 2h par semaine
• Les athlètes à ce stade se concentrent sur le plaisir de jouer, l’acquisition de compétences et l’initiation à une compétition structurée
• Toutes les habiletés sportives de base devraient être apprises afin d’établir les bases compétitives
• Nous encourageons la participation maximale aux entraînements pour être sélectionné pour représenter l’équipe lors des compétitions
• Compétitions au niveau régional et provinciale
• Possibilité de s’inscrire à plusieurs plages horaires dans la semaine

M15 – Mixte (13-14 ans | nés entre 2009-2010)

• Ce groupe a pour objectif de consolider les habiletés fondamentales et initier/développer des habiletés spécifiques au sport
• 4 entrainements de 2h par semaine
• Les athlètes à ce stade seront amenés à consolider les habiletés de base et de passer à l’apprentissage et l’acquisition des habiletés avancées et spécifiques à la position en water-polo.
• Compétitions au niveau provinciale et national

M17 - Mixte (15-16 ans | nés entre 2007-2008)

• Ce groupe est centré sur la compétition et l’optimisation du « fonctionnement de la machine »
• 4 à 5 entrainements de 2h par semaine
• À ce stade de leur développement les athlètes perfectionnent toutes les habiletés avancées en water-polo spécifiques à une position
• Les entraînements seront adaptés aux besoins de l’athlète-l’équipe et selon le type de compétitions auxquelles les athlètes participeront
• Compétitions au niveau provinciale et national

M19 - Mixte (17-18 ans | nés entre 2005-2006)

• Ce groupe a pour objectif de maximiser la performance en compétition
• 4 à 5 entrainements de 2h par semaine
• À ce stade de leur développement, les athlètes doivent perfectionner toutes les habiletés et tactiques de water-polo, s’entraîner à occuper une position spécifique et se concentrer sur la performance de l’équipe et la performance individuelle
• Compétitions au niveau provinciale et national

Sénior - Mixte | nés avant 2004

• Ce groupe a pour objectif d’encourager la participation aux entraînements et les compétitions long terme (un train de vie)
• 3 à 4 entrainements de 2h par semaine
• À ce stade de leur développement, les athlètes doivent maintenir leurs acquis et trouver du plaisir à garder un niveau d'entraînement élevé
• Compétitions au niveau provinciale et national